Trinta minutos a caminhar, cinco vezes por semana, é a medida básica para quem deseja saúde. A musculação, desde que bem orientada, é uma grande aliada, porque favorece o equilíbrio da insulina em circulação, o que poupa todo o organismo, Beba bastante água, durma bem, relaxe, e assim terá uma vida melhor.In Revista NS, 9 de Janeiro de 2010
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